O que comer depois do aborto
Após a cirurgia de aborto, o corpo da mulher precisa de suplementos nutricionais especiais para promover a recuperação. Comer adequadamente não só ajuda o corpo a se recuperar rapidamente, mas também reduz o risco de complicações. A seguir estão sugestões detalhadas sobre dieta após o aborto, compiladas com base em tópicos importantes dos últimos 10 dias e nas opiniões de médicos especialistas.
1. A importância da dieta após o aborto
A cirurgia de aborto consome muito dinheiro para o corpo, especialmente os danos ao endométrio e a perda de qi e sangue. Uma dieta científica pode ajudar o corpo a repor energia, reparar tecidos, aumentar a imunidade e evitar infecções.
2. Alimentos recomendados após o aborto
| categoria de alimentos | Comida recomendada | função |
|---|---|---|
| alimentos ricos em proteínas | Ovos, peixe, carne magra, produtos de soja | Promover a reparação de tecidos e aumentar a imunidade |
| alimento nutritivo para o sangue | Tâmaras vermelhas, fígado de porco, espinafre, fungo preto | Suplemento de ferro para prevenir anemia |
| Aquecendo alimentos | Chá de gengibre com açúcar mascavo, canja de galinha preta, longan | Aqueça o útero e promova a circulação sanguínea |
| Alimentos ricos em vitaminas | Frutas frescas (como laranjas, maçãs), vegetais | Aumentar a resistência e promover a cicatrização de feridas |
3. Alimentos a evitar após o aborto
| categoria de alimentos | Comida não recomendada | Razão |
|---|---|---|
| comida picante | Pimenta malagueta, pimenta Sichuan, álcool | Pode causar congestão uterina ou infecção |
| Alimentos crus e frios | Sorvetes, bebidas geladas, sashimi | Afeta a contração uterina e causa dor abdominal |
| comida rica em gordura | Alimentos fritos, carne gordurosa | Aumenta a carga digestiva e não conduz à recuperação |
4. Precauções alimentares após o aborto
1.Faça pequenas refeições com frequência: A função digestiva pode ficar fraca após a cirurgia. Recomenda-se comer em várias porções para evitar comer muito de uma só vez.
2.beba mais água: Reabastecer a água ajuda a metabolizar os resíduos, mas evite beber água gelada.
3.Evite suplementos pesados: Não é aconselhável tomar grandes quantidades de suplementos (como ginseng e gelatina de pele de burro) no pós-operatório imediato para evitar afetar a contração uterina.
4.Preste atenção à higiene: Os ingredientes devem ser frescos e bem cozidos para evitar infecções bacterianas.
5. Referência de receita para a semana após o aborto
| hora | café da manhã | almoço | jantar |
|---|---|---|---|
| Dia 1 | Mingau de milho, ovos cozidos | Canja de galinha estufada, arroz | Macarrão De Ovo De Tomate |
| Dia 2-3 | Tâmaras vermelhas e mingau de wolfberry | Peixe cozido no vapor, espinafre frito | Frango com osso preto e sopa de tâmaras vermelhas |
| Dia 4-7 | Leite de soja, pão integral | Mingau de carne magra, brócolis frito | Sopa de tofu e legumes |
6. Outras sugestões de recuperação
Além da dieta alimentar, também é preciso prestar atenção ao descanso após o aborto e evitar exercícios extenuantes e fadiga. Fique confortável e verifique regularmente para garantir que seu corpo esteja totalmente recuperado.
O condicionamento dietético após o aborto é uma parte fundamental da recuperação. Espero que este artigo possa ajudar amigas a complementar cientificamente sua nutrição e restaurar a saúde o mais rápido possível.
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